新传媒网随着夏天的溜走，许多孩子都患上了返校忧郁症。在假期熬夜并与朋友和家人玩得开心之后，要恢复正常生活可能会很困难。
对于一些孩子来说，如果他们担心跟不上学业、友谊问题或他们可能如何与新老师和新班级相处，那么重返学校也会令人望而生畏。重返学校的紧张情绪可以通过多种方式表现出来，从烦躁到在校门口流泪。
您如何应对这种例行挑战?你怎么知道它是否更严重?
如何解决黑人上学忧郁症
当你们都回到学校的日常工作中时，有几种方法可以支持您的孩子和家人。
一起提前计划
有很多方法可以让您在新的日常工作中温和地工作——从鼓励孩子们在前一天晚上收拾行囊，到一起思考午餐盒的创意。
为您的孩子提供选择权，让他们有机会参与日常事务的决策过程，这会让他们有主人翁感和独立感。例如，您可以协商学期的就寝时间。
您可以通过其他有趣、简单的方式来支持他们度过这段时间。例如，您可以为学校跑步创建一个音乐播放列表，放学后留出固定时间做一些你们都喜欢的事情(比如在公园玩耍、会见朋友或买冰淇淋)或设置奖励按时完成家庭作业的系统。
聊学校
定期与您的孩子一起检查他们的感受，尤其是在最初几周。
试着以一种表明你感兴趣而不是担心的方式来做这件事。例如，保持开放式问题：“你今天发生了什么?”。并保持积极的关注：“你一天中最美好的时光是什么?”
